La santé des hommes en général et la puissance en particulier dépendent directement de la quantité de certains nutriments entrant dans le corps de l'extérieur. Pour ces substances nécessaires à la vie normale et donc à la capacité d'avoir des rapports sexuels complets, les substances comprennent des vitamines. Depuis longtemps, les gens savent que ce qu'un homme mange dépend généralement de sa capacité à aimer physiquement une femme et à concevoir un enfant.
Cela est en grande partie dû à la teneur en certaines vitamines des produits qui ont un effet bénéfique sur la puissance masculine. Alors, quelles vitamines qui renforcent la puissance sont les plus recommandées par les médecins aujourd'hui ? Quels aliments doivent être présents dans l'alimentation d'un homme pour s'assurer qu'il est capable de se donner et de profiter de l'union avec une femme le plus longtemps possible?
Vitamine E
L'une des vitamines les plus importantes pour la puissance estvitamine E- une substance antioxydante qui stimule les défenses de l'organisme, prévient le développement de la faiblesse et de la fatigue. La vitamine E a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système endocrinien, y compris les gonades, l'hypophyse et la glande thyroïde.
Entre autres choses, la vitamine E est également une mesure préventive du développement des maladies cardiovasculaires et de la faiblesse musculaire. La vitamine E, nécessaire à une puissance normale, est contenue dans des aliments tels que les noix, les huiles végétales, les légumes, le lait, le beurre, la viande et le poisson, les œufs de poule (plus dans le jaune).
Vitamine C
Non seulement pour l'immunité normale, mais aussi pour la puissance, c'est également nécessaire.vitamine C, que l'on retrouve dans les agrumes, les frais et la choucroute, les poivrons rouges, les fruits, les baies - notamment le cassis. Les cynorrhodons sont considérés comme un dépôt de vitamine C. La vitamine C est très, très importante pour la puissance, car elle joue un rôle actif dans l'hématopoïèse, elle a un effet positif sur les vaisseaux sanguins, en leur donnant de l'élasticité.
La vitamine C renforce le système immunitaire en général, améliore le fonctionnement des glandes endocrines, prévient le stress grâce à son effet bénéfique sur le système nerveux. Le manque d'acide ascorbique se fait ressentir par l'augmentation de la fatigue, la détérioration du bien-être, ce qui affecte nécessairement la vie sexuelle.
Vitamine B
Les vitamines B sont également importantes pour la puissance -vitamine btonifie généralement le corps, stimule l'activité nerveuse et musculaire. La vitamine B1 peut être obtenue en mangeant des légumes, du yaourt, des arachides et des produits à base de farine complète. Les haricots, la levure de bière, le saumon et le porc contiennent tous de la vitamine B3 nécessaire à leur puissance. La vitamine B6, à son tour, peut être extraite des graines de tournesol, des pois, des œufs, des bananes, des crevettes et des avocats.
En plus des protéines nécessaires à la puissance, le lait et le fromage contiennent également de la vitamine B6 - en combinaison avec les minéraux et les protéines de ces produits. La vitamine B6 aide à augmenter la force masculine, offre la possibilité de plaisirs amoureux complets.
vitamine D
La puissance est étroitement liée à la vitamine D - cette vitamine augmente les niveaux de testostérone dans le corps masculin. Il est connu quevitamine Dil est synthétisé dans l'organisme sous l'influence de la lumière solaire, mais il peut également être obtenu à partir de l'alimentation. Une attention particulière à l'alimentation à cet égard devra être donnée en hiver, quand il y a peu de soleil. Pour reconstituer les réserves de vitamine D pendant la saison froide et neigeuse, il ne faut pas négliger les œufs - poulet et caille, fromage, fromage cottage, beurre, lait.
La vitamine D est également contenue dans l'huile de poisson - avant d'être bue sous forme liquide à des fins préventives, donc dès l'enfance, presque tout le monde a développé une aversion persistante pour ce produit de substances très utiles et riches. Aujourd'hui, vous pouvez toujours acheter des capsules d'huile de poisson à la pharmacie.
Bien sûr, les vitamines, même en quantités adéquates, ne sont pas une panacée contre l'impuissance, auquel cas le mode de vie, l'alimentation générale et l'activité physique sont également importants. Mais le fait que les vitamines aident à préserver la capacité de s'adonner plus longtemps aux plaisirs de l'amour est un fait avéré.